Самые простые способы сжечь лишние калории

 

Каждый человек, имеющий немного лишнего веса и желающий его сбросить, непременно ищет способ сделать это быстро и при этом просто без лишних усилий. Вы наверняка подумаете, что таких способов нету, однако они существуют и успешно применяются на практике.

Первый способ – это совмещение двух дел

При этом способе не требуется сверхъестественных усилий, например, можно использовать рекламы при просмотре телевизора. Если вы хотите сбросить немного калорий, то во время рекламы можно делать пресс и таким образом сбросить до 50 калорий (около 10 минут пресса).

Второй способ – мойка машины

Этот способ отлично подходит для летнего времени. Благодаря данному способу вы сможете сжечь 140 калорий и сделать свою машину красивой, потратив при этом всего 30 минут.

Третий способ – быть постоянно в движении

Этот способ отлично подойдет для тех, кто находится в отпуске или командировке, т.к. имеется много свободного времени по вечерам. В такие моменты важно не сидеть перед телевизором, а постоянно двигаться – это могут быть обычные пешие прогулки или занятия спортом, например, езда на велосипеде. Используя этот способ можно сжигать от 300 и более калорий.

Еще один способ – постоянно двигаться на работе

Не стоит сидеть постоянно на одном и том же месте во время работы. Изредка можно делать перерывы и куда-нибудь ходить: к коллеге, за водой или просто прогуляться. За день таким образом можно сжечь от 100 калорий.

Приведенные выше способы позволяют худеть быстро и непринужденно, они не требуют много времени и не отнимают последние силы, именно поэтому они считаются простыми способами сжечь калории.