Вода и ее польза для организма

 

Абсолютно любому здравомыслящему человеку ясно, что без воды на планете Земля невозможно существование живого мира. Многочисленные исследователи космического пространства обоснованно утверждают, что жизнь возможна на планете только при наличии источника воды

Существование живой клетки невозможно без воды. Содержание воды  в организме взрослого человека составляет 60-65%. Все процессы, которые происходят в организме, связаны с наличием воды, а также с растворенными в ней веществами.

Свойства воды

Вода – это символ плодородия, чистоты и мудрости, а полезные свойства воды применяются не только для удовлетворения естественных нужд нашего организма, но и в медицине, косметологии, кулинарии, сельском хозяйстве и производстве различных продуктов – да практически во всех сферах нашей жизни. Недаром считается, что вода может творить чудеса, давать жизнь, хлеб, здоровье и радость каждому из нас.

Вода представляет собой химическое вещество, которое не имеет цвета, вкуса и запаха. Она прозрачна.

Вода обладает многими необычными свойствами, к которым относятся, например, что она имеет три состояния – твердое, жидкое и парообразное. Она обладает наибольшей температурой кипения, наивысшим показателем электрического сопротивления. При смешивании воды с углекислым газом, в воде происходит повышение кислотности.

Польза воды для организма человека

Польза воды очень велика – для осуществления всех жизненно важных процессов необходимо достаточное количество воды. В связи с этим поступление воды в организм должно происходит так же, как и всех питательных веществ (белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ). Употребление избыточного количества воды в сутки, может плохо сказаться на работе почек и сердечно-сосудистой системы. Ежедневно при правильном питании в организм человека должно поступать около 2,5 литров воды в чистом виде и с продуктами питания. Такое же количество воды и выделяется. Вода обеспечивает нормальные условия всем жизненно важным процессам.

Когда на улице жарко, то во рту возникает ощущение сухости, и хочется утолить жажду. Сделать это при помощи воды очень просто - достаточно выпить 2-3 глотка, и жажда утолится. Не стоит обильное питье совмещать с приемом пищи, поскольку это может привести к ухудшению пищеварения.

Когда мы по каким-то причинам перестаем пить достаточное количество воды, то происходит постепенное обезвоживание нашего организма, что отрицательно сказывается на здоровье в целом. Самым первым симптомом нехватки воды в организме является головная боль. Часто при возникновении головной боли люди начинают пить таблетки, но на самом деле для начала лучше выпить пару стаканов воды и подождать некоторое время. Еще одним признаком, указывающим на нехватку жидкости, являются запоры. Для того чтобы решить данную проблему, докторами, как правило, назначается курс слабительных средств. Но и в этом случае можно начать с того, чтобы проследить, какое количество воды употребляется в день, и начать пить необходимое количество, и результат будет очевиден. Если оставить проблемы запоров без внимания, то длительные запоры могут перейти в хроническую стадию, что повлечет за собой появление геморроя. Таким образом, польза воды очевидна.

Если недостаток воды в организме хронический, то симптомы обезвоживания начинают превращаться в систему. Тяжелее всего приходятся людям, которые страдают от разных аутоиммунных, аллергических, сердечнососудистых заболеваний, волчанки и болезней суставов. Эффективным лечением данных недугов, которые во многом спровоцированы тем, что внутри организма скапливаются токсины, можно достигнуть хороших результатов, только употребляя адекватное количество жидкости. С помощью кофеина и сахара в кофе, чае и других напитках, нельзя вывести из организма скопившиеся шлаки. Только с помощью воды можно справиться с этой проблемой, конечно, для этого потребуется время.

Еще одним важным свойством воды является то, что она способствует сжиганию жира, нормализации обмена веществ, снижению чувства голода и оказывает блокирующее действие на аппетит. В случаях переутомлений, отравлений, алкогольного похмелья невозможно обойтись без употребления большого количества воды, да и организм сам об этом просит. Благодаря воде из организма благополучно выводятся все шлаки и токсины, и происходит восстановление жизненной энергии организма.