Принципы правильного питания для снижения

Опубликовано: 11.09.2017

Есть очень приятные принципы правильного питания для снижения веса веса: меню, к примеру, вы выбираете самостоятельно, но помните, что каждый день в наш организм должно поступать определенное количество микроэлементов. Обычный набор продуктов не содержит необходимое количество полезных веществ, скорее наоборот. Как результат – развитие недугов, а в худшем случае – болезней.

Правильное питание становится образом жизни для тех, кто стремится похудеть или просто ведет здоровый образ жизни. Поначалу перестроить свой организм довольно сложно, и кажется, что намного проще посидеть неделю – другую на диете. Лишний вес уйдет и можно будет вернуться к любимым продуктам. Это самая распространенная ошибка всех худеющих. Есть огромная разница между правильным питанием и диетами.

Диеты делятся в основном на 2 категории: продолжительные и краткосрочные.

Продолжительные диеты подразумевают определенный рацион на несколько недель. Предлагается достаточное количество продуктов, чтобы не оставаться голодными. Такое питание показывает хорошие результаты: за 2 недели можно сбросить до 10 кг. Но здесь не обходится без минусов:

Доходчиво о правильном питании для сжигания жира и набора мышечной массы