Законы правильного питания
Опубликовано: 11.09.2017
Положа руку на сердце, каждую из нас не редко мучает вопрос: что бы такое съесть, чтобы похудеть? На самом деле, что нужно кушать в течение дня современной женщине, и чем отличается ее рацион от того, что нужно было ей кушать 20-30 и т.д. лет назад.
Итак, немного истории. Раньше женщина физически работала намного больше чем сейчас - стирка белья вручную на доске (порой даже на морозе в зимний период), уход за домашними животными, приготовление пищи - все это было намного тяжелее и затрачивало намного больше времени чем сейчас, перейдите сюда законы правильного питания. Вставать нужно было в 4-5 утра, топить печь, кормить скот и так до поздней ночи. А были и такие женщины, которым приходилось ходить на работу ежедневно по 9 км. Конечно, при таком ритме жизни и в голову не приходит считать калории, съеденные за обедом и потом думать, а успеет ли организм потратить их до конца дня.
В современном мире, где у нас уже давно есть и автоматические стиральные машины, очень удобные облегченные утюги, варочные панели, мультиварки, пылесосы, нам следует пересматривать свой рацион питания коренным образом. Да, соглашусь не легко ломать свои привычки и менять свое пищевое поведение, которое передалось вам с молоком матери. Мы заложники своего детства, нас на ужин кормили жаренной картошкой с котлетами, обязательной парой внушительных кусочков хлеба, ну и чай с печеньками, куда же без него? И ломать накопленный годами стереотип нелегко.
Следуя хотя бы этим несложным правилам, вы сможете увидеть через некоторое время, свое отражение в зеркале в том виде, который вас будет устраивать.
Но не стоит останавливаться на достигнутом. Совершенствуйте себя, идите вперед к поставленной цели.
Правила Правильного Питания
5 законов правильного питания ребёнка #1 Урок 1 - После 14 лет УЖЕ поздно!